№45 от 07.11.2018, обновлено 11.11.2018

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА НОГАМИ

Для здоровья и эстетической красоты ног будет не только очень полезно, но и настоятельно рекомендовано, раз в неделю совершать такую процедуру как — травяные ванночки. Вы можете смело использовать для ванночек листья подорожника, мяты, крапивы, мать-и-мачехи. Также очень полезно добавить в воду пищевую соду или поваренную соль. А ароматические пены или соли насытят воду приятными ароматами. Важно знать, что температура воды не должна быть слишком горячей, то есть не превышать сорока градусов. А если вы почувствовали, что вода стала остывать, время от времени подливайте горячую воду.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 15.09.2013

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК

Апельсины. Ваш желудок может переполниться газами и кислотой.
Холодные напитки. Они раздражают желудок и кишечник. В результате могут нарушиться ферментативные реакции, провоцируя появление определенных болезней. У женщин может произойти сбой менструального цикла.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 02.09.2013

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОЖУРЫ

Кожура киви богата антиоксидантами, которые в свою очередь обладают противовоспалительными, противораковыми и антиаллергенными веществами. В мякоти киви эти вещества тоже есть, но в кожуре их в три раза больше. И если вы не можете кушать киви вместе с кожурой, то используйте кожуру киви в соковыжималке.

Кожура ананаса богата витамином С и бромейлоном – энзимом, это вещество защищает наш желудок, при этом помогая быстрее перевариваться пище. Спору нет, кожура у ананаса очень твердая, но вы можете размельчить ее в блендере до жидкой консистенции, а потом кушать вместе с мякотью.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 27.08.2013

НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА ПРОДЛЯТ МОЛОДОСТЬ

Растительные масла сотворят с вашей кожей чудо: сделают ее мягкой и бархатистой, разгладят морщины. Базовые масла используются или сами по себе или в сочетании с эфирными. А вот эфирные масла можно применять только в сочетании с базовыми (в пропорции 1:10), в противном случае можно получить ожог кожи или спровоцировать развитие аллергической реакции.
Базовые масла.
Масло авокадо известно своими мощными увлажняющими свойствами. Кроме того, благодаря высокому содержанию хлорофилла (именно он придает маслу сочный желто-зеленый оттенок) масло прекрасно заживляет микротравмы кожи. Фитогормоны, содержащиеся в масле авокадо, препятствуют появлению морщин и возрастных пигментных пятен.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 19.08.2013

СЕКРЕТЫ ЧАЙНОГО ГРИБА. КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ?

Как же может помочь здоровью человека чайный гриб?
Из-за своих антибактериальных свойств такой настой поможет в борьбе с воспалением в носоглотке, а также ротовой полости. При ангине или фарингите следует каждые два-три часа полоскать горло, это поспособствует быстрому снятию воспаления. Гнойные раны также хорошо обрабатывать чайным грибом в целях борьбы с инфекцией.
Целебный настой чайного гриба способствует снижению холестерина в крови, действует успокаивающе на нервную систему. Применяют его и как средство профилактики различных желудочно-кишечных расстройств. Рекомендуется пить его при таких заболеваниях, как колит, гастрит, запор и дизентерия. Народная медицина также советует применять его при геморрое, туберкулезе, фурункулезе и отеках. Используют его и в качестве прекрасного общеукрепляющего средства, а также в косметических целях. Умывания настоем чайного гриба помогают улучшить эластичность кожи и придать ей свежесть. При сухой коже советуют использовать пяти-семидневный настой гриба, а при жирной – десятидневный.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 19.08.2013

СКАКАЛКА — САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ ТРЕНАЖЕР

В наше время много старых вещей получают новые названия. Со скакалкой та же история. Название «скиппинг» произошло от английского слова прыгать – «skip». Далеко не каждый тренажёр можно взять с собой в дорогу.
Чего не скажешь про скакалку. Ею можно пользоваться в любом месте. И это действительно прекрасный способ тренировки сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, скакалка поможет быстро прийти в хорошую физическую форму. При этом виде тренировок работают почти все группы мышц. Всего лишь 15 минут занятий в день, и двести калорий как не бывало. Прыжки помогают нормализовать вес, и при этом выводятся шлаки. Выполняя прыжки, старайтесь разнообразить их, чтобы вам не было скучно. Можно выполнять их попеременно на двух ногах со скрещиванием рук или назад. Старайтесь упражнения выполнять не за один раз, а дробить их на несколько подходов. Делая за подход около 25-30 повторений.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 19.08.2013

СОЛЯРИЙ: ПОЛЬЗА И МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

С появлением солярия стало возможным загорать круглый год. Но стоит заметить, что такое “искусственное солнце” может создать угрозу для здоровья, если не следовать определенным правилам посещения солярия. И главное, нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Одно из преимуществ солярия в том, что загар на теле появляется значительно быстрее, чем на солнце. Несколько часов на пляже равны 20 минутам в солярии. Это в несколько раз сокращает воздействие ультрафиолетовых лучей на организм человека.
Как известно, ультрафиолетовые лучи помогают выработке витамина D, который необходим организму для усвоения кальция и фосфора. Кроме того, в солярии используют УФ-лучи категории А, а они не столь опасны для кожных покровов, чем лучи категории В от естественного солнца, именно от этих лучей кожа получает ожоги.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 15.08.2013

ВРЕД ТЩАТЕЛЬНОЙ УБОРКИ

По недавним исследованиям в США, в одной из бостонских детских больниц дети, «залеченные» гиперопекой своих родителей, постоянно принимающие противоаллергенные и противоинфекционные средства, на деле больше подвержены болезням и аллергиям, чем те, кто рос в менее стерильных условиях.
На первый взгляд это противоречит здравой логике, однако всё просто объясняется: если вы постоянно живёте бок о бок с микробами, организм привыкает к ним и быстро вырабатывает средства для самозащиты. Вы как бы заключаете с ними своеобразный «пакт о ненападении»: «Живи себе под моим ковром, но не трогай мою семью». 

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 15.08.2013

МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ

Кто постоянно принимает в пищу траву тмина или его семена, с тем никогда не случится инсульт.
Отвращение к курению может вызвать выкуренная сигарета, смоченная в молоке (высушенная).
От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р.
При заусеницах на руках нужно подержать руки в отваре свежей трески.
Обыкновенная морковь улучшает зрение и чрезвычайно полезна для волос.
Творог смягчает губы.
150 г арахиса на завтрак или кусочек рыбы избавят от прыщей.
Овечий сыр «отремонтирует» ногти.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 15.08.2013

ПРИ КАКИХ БОЛЕЗНЯХ ФРУКТЫ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ?

При сахарном диабете и ожирении нельзя сладкие фрукты и ягоды: сливы, бананы, виноград, клубника, малина, черешни, персики, сладкие сорта абрикоса, арбуз, переспелые груши. Эти плоды богаты углеводами, которые резко повышают уровень инсулина в крови.
При гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни, неспецифическом язвенном колите придется отказаться от смородины, вишен, яблок и цитрусовых. Во всех этих ягодах и фруктах содержится большое количество органических кислот (яблочная, лимонная, винная), которые раздражают чувствительные стенки желудка, а это недопустимо при этих заболеваниях, особенно в период обострения.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ЯГОДЫ И ФРУКТЫ: КОМУ ВРЕД, А КОМУ ПОЛЬЗА

Сложно удержаться и не умять за раз полкило клубники или черешни. Однако диетологи уверены: употребление фруктов и ягод требует определенных правил.
Сколько можно съедать фруктов?
Для пополнения запасов витаминов и минералов в сутки взрослому человеку необходимо съедать около 500 г плодов. При этом соотношение фруктов и овощей должно быть одинаковым – по 250 г того и другого.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ И НАПРЯЖЕНИЕ ПОСЛЕ ТЯЖЕЛОГО ДНЯ

На помощь придет массаж и комплекс физических упражнений для снятия усталости, которые вы можете сделать дома. Они совсем простые, но хорошо помогают снять напряжение с организма. А для усталых ног можно сделать ванночку из кефира или компрессы.
При напряжении в затылочной области: скрестите руки на затылке локтями вперед. Шеей надавливайте на кисти рук.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ГРИБОК СТОПЫ (МИКОЗ). СИМПТОМЫ И ПРОЯВЛЕНИЯ МИКОЗА

Грибковые заболевания кожи и ногтей — это заразная болезнь, передающаяся от человека к человеку. Вначале клетки грибка стопы попадают на кожу, закрепляются, размножаются и распространяются на ней и затем, при благоприятных условиях, внедряются в ноготь с одной из сторон. Иногда мы можем не заметить, что подцепили грибок. Но медлить с лечением опасно, ведь со временем грибок поражает все части ногтя и переходит на другие ногти или кожу.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ

Одной из главных причин разрушения зубной эмали является горячая и холодная пища, причем, как контрастная (горячая-холодная), так и по очереди. Такая пища способствует ослаблению эмали и образованию трещин. Так что, если вы любите кофе с мороженым, подумайте, стоит ли рисковать здоровьем своих зубов.
Сахар, сладости, особенно конфеты ирис, карамель, тоже вредят зубам.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

УХОД ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ ЗАГАРА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Если вы любительница загорать и с приходом летней жары частенько нежитесь на пляже под солнечными лучами, вам стоит запомнить и выполнять несколько простых действий по уходу за загорелой кожей.
Если ваше лицо сильно обгорело, поможет маска из двух ложек жирного творога, смешанного с медом и сливками.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК

Растяжение связок – одно из самых типичных повреждений при травмах. Наиболее часто случается растяжение связок голеностопного сустава (в случае, если подвернулась нога) и растяжение связок лучезапястного сустава (когда человек падает на вытянутую вперед кисть).

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

КОФЕЙНЫЙ ПИЛИНГ

Благодаря своим активным веществам кофе широко используется в косметологии. Кофеин, содержащийся в этом уникальном продукте, помогает расщепить и вывести из организма жир. Кроме того, кофе является очень эффективным средством против целлюлита и старения кожи. Именно поэтому кофе входит в состав большинства антицеллюлитных средств.
Пилинг кофейной гущей с гелем для душа. Необходимо смешать гель для душа с 1 ст. л. молотого кофе.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ

Зубная щетка редко вызывает мысли о влиянии ее дизайна или свойств щетины на здоровье. С этим в корне не согласны стоматологи.
На сегодняшний день зубные щетки проходят обязательную сертификацию по нескольким параметрам. В первую очередь это жесткость. Существуют мягкие щетки (soft), жесткие (hard) и средней жесткости (medium). Некоторые производители выпускают очень мягкие щетки (extra soft).

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

АРОМАТЫ ВМЕСТО СНОТВОРНОГО

Успокоить нервы и создать соответствующее настроение для сна помогают ароматы масла лаванды и ладана, обладающие «снотворным» действием. Проветрив помещение для сна, поместите масло в аромакурильницу и комната быстро погрузится в аромат, благоприятствующий быстрому засыпанию.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА УКСУСА

Любой уксус, имеющий натуральное происхождение, содержит ценные минеральные вещества, витамины и органические кислоты. А еще уксус – это превосходный антисептик.
Стоит отметить, что для лечения необходимо использовать только натуральный уксус.
Приобретая уксус, внимательно прочтите его состав. Там должны присутствовать только вода и натуральный уксус, исключается жженый сахар или «натуральный» ароматизатор.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ВЫБИРАЕМ СРЕДСТВО ОТ ИЗЖОГИ

Ощущение изжоги знакомо многим – это чрезвычайно неприятное ощущение жжения или боли в груди (сразу за грудиной), которое возникает при раздражении стенок пищевода. Сейчас появилось множество средств от изжоги, но как подобрать подходящее именно вам? Отметим: назначать лекарства, даже те, что продаются без рецепта, должен только врач-гастроэнтеролог. Средства от изжоги по ряду свойств можно поделить на 3 группы.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

БОРНАЯ КИСЛОТА И КОРА ДУБА ПРОТИВ ПОТЛИВОСТИ НОГ

Борная кислота – самое известное и самое простое средство от потливости ног. Утром, перед обуванием, рекомендуется присыпать ноги борным порошком. Особое внимание стоит уделить зонам между пальцев: именно здесь любят скапливаться бактерии, вызывающие потливость и неприятный запах. Вечером, сняв обувь, нужно ополоснуть ноги теплой водой.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ: ЧЕГО НАМ НЕ ХВАТАЕТ

В результате дефицита или отсутствия витаминов развивается витаминная недостаточность -авитаминоз или гиповитаминоз. Причиной витаминной недостаточности может быть не только дефицит витаминов в пищевом рационе, но и нарушение их всасывания в кишечнике, транспортировки к тканям и преобразования в биологически активную форму. При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта нарушается усвоение витаминов. Проводимые обследования свидетельствуют о широком распространении различных форм авитаминоза.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ВЕСЕННЯЯ НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА

Тоник-лед с цветами мать-и-мачехи. 2 ст. л. смеси измельченных цветов со стеблями и молодых листьев мать-и-мачехи залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 3 часа, процедите и отожмите сырье. Настой разлейте по ячейкам в ванночки для льда и заморозьте. Утром массируйте лицо подтаявшим кубиком цветочного льда. Процедура освежает, тонизирует, увлажняет и питает кожу, а также придает ей мягкость и белизну.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ЛОВУШКИ ДИЕТЫ

Многие программы снижения массы тела основаны на минимальном потреблении калорий. Хотя этот принцип и дает эффект, он долго не сохраняется. Часто длительное ограничение калорийности рациона вызывает тяжелые последствия, худеющие люди остаются полными, но, как ни парадоксально, истощенными.
Почему не срабатывают традиционные диеты. Традиционные диеты, ограничивающие калорийность, могут вначале давать резкое снижение массы тела и уменьшение в организме доли жира. Но, параллельно они способствуют уменьшению количества мышечной ткани и падению энергетического уровня. Поэтому, придерживаясь диеты, нужно обязательно учитывать эти факторы.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ПРИВЫЧКИ, РАЗРУШАЮЩИЕ ЗУБЫ

Привычка грызть ногти. Нужно обязательно избавиться от привычки что-то грызть, в том числе ногти, ручки или карандаши. Известно, что под ногтями и на кончиках пишущих предметов накапливается большое количество бактерий, которые попадают в ротовую полость со слюной. Это может вызывать заболевания – образование зубного камня или кариеса, и со временем вам потребуется лечение зубов.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ПОХУДЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ ГОЛОДАНИЯ

Голодание – отличный способ сбросить лишние килограммы, при этом подразумевается полный отказ от еды, но разрешено пить жидкость. Из-за сильного воздействия на организм голодание должно осуществляться строго по четкому плану, в идеале – под контролем доктора. Суть голодания довольно проста. Организм, который лишают питания извне, поневоле вынужден переключиться на потребление внутренних ресурсов. Вначале сжигается так называемый балласт, т.е. все лишнее, что осложняет правильное функционирование организма. Старые клетки хранят «резервный белок», который в процессе голодания расходуется в первую очередь. Помимо этого, поглощаются мертвые фрагменты тканей, различные очаги воспаления.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ОШИБКИ ПРИ УХОДЕ ЗА НОГТЯМИ

Не снимайте лак чаще, чем 1 раз в неделю. Ведь даже самые дорогие и известные средства для снятия лака сушат ногти и кожу на кончиках пальцев.
Не подпиливайте ногти твердыми металлическими пилочками, так как они нарушают структуру ногтевой пластины.
Подстригайте и подпиливайте ногти сухими.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ВНИМАНИЕ: АНАЛЬГЕТИКИ!

Анальгин (метамизол натрия) – один из самых распространенных обезболивающих («Баралгин», «Пенталгин», «Спазган», «Темпалгин»). Но он запрещен в Австралии, Англии, США, Германии. При регулярном использовании этот препарат дает большую нагрузку на печень и может способствовать нарушению ее функций. Анальгин противопоказан детям до 18 лет.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013

ВЕСНА: ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ

Если вы чувствуете, что пора укрепить иммунитет, следует разнообразить свой рацион и на время отказаться от монодиет. Дело в том, что для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов, которые порой можно почерпнуть из самых экзотических источников. Прежде всего обратите внимание на антиоксиданты: это витамины С, Е и А. Они нейтрализуют свободные радикалы, чем облегчают работу иммунной системы. Перечисленными витаминами богаты цитрусовые, морковь, печень, растительные масла.

«Продолжить чтение»

Опубликовано: 04.08.2013
Страница 1 из 21 2
Top